Les thérapies

Les techniques thérapeutiques que je propose pour vous aider dans les différentes étapes de votre vie.

 

Hypnothérapie

L’hypnose est un outil thérapeutique datant du milieu du 19ème siècle, longtemps rejetée par le milieu médical, cette technique est maintenant de plus en plus utilisée dans les hôpitaux, notamment pour remplacer certaines anesthésies.
C’est une thérapie utilisée sur le court terme et très efficace pour les problèmes d’addiction, donc idéale pour le sevrage du tabac mais aussi pour la perte de poids et les troubles alimentaires.
Elle est aussi très puissante pour calmer les douleurs physiques ou psychiques telles les crises d’angoisse ou la dépression, ainsi que les problèmes d’ordre sexuel.
La technique consiste à modifier légèrement l’état de conscience et à accéder plus facilement à l’inconscient.
J’aide les personnes, à base de suggestion positive, à trouver en eux les ressources pour les aider à faire face à leur problématique et à trouver par eux-mêmes leur propre solution.

 

Thérapie E.F.T. (Technique de Libération Emotionnelle)

Le sigle anglais E.F.T signifie Emotional Freedom Technique, il est traduit par Technique de
Libération Emotionnelle. Cette thérapie énergétique est une méthode efficace et facile qui a pour visée la guérison émotionnelle.

✓ Comment faire retrouver son énergie positive?

✓ Comment mettre en pratique son intuition? Se relier à elle?

Dans le travail effectué sur les émotions, j’invite chacun à accepter et apprivoiser ses émotions afin de les mettre à distance. Cette méthode E.F.T innovante vous donne les accès à un contact intime avec vous-même et votre puissance de création personnelle. Elle est utilisée sur la plupart des émotions simples ou reliées à un événement unique et précis. Ainsi vous aurez à disposition tous les moyens pour vous venir en aide dans chaque étape et domaine de votre vie. Cette thérapie n'a rien de magique! Elle vous relie simplement à ce que vous êtes profondément en ouvrant votre conscience et en libérant positivement des facteurs émotionnels.

 

Sophrologie

Je vous propose des séances de sophrologie. Etymologiquement, le mot de sophrologie vient du grec ancien et signifie l'étude de la conscience en harmonie. Le but de la sophrologie au travers d'exercices de relaxation est de vous rendre plus libre et plus autonome afin de vous permettre d'accéder à une vie à la fois plus authentique et plus sereine. Elle remet en lien l'esprit et le corps. Les exercices de relaxation et de visualisation donnent à travailler sur la respiration, élément primordial de notre assise intérieure. Des techniques corporelles d'évacuation de tensions sont apportées. Vous apprendrez à vous détendre et à être à l'écoute en profondeur des sensations de votre corps et de l'ensemble de vos émotions.
Vous investissez à nouveau votre corps et retrouvez la plénitude de vos cinq sens. 


Méditation en pleine conscience ou Mindfulness

Je pourrai également vous initier à la méditation de pleine conscience, la mindfulness. La mindfulness est une technique qui s'inspire des traditions anciennes.
Les effets indéniables de cette pratique méditative l'ont conduite à trouver une place de plus en plus fréquente au sein du milieu hospitalier.

✓ Comment être pleinement là dans le moment présent?

✓ Avoir accès à une conscience plus éclairée bénéfique pour la santé physique et mentale?

Voilà les clefs amenées par la pratique régulière de la méditation en pleine conscience.